Взяв за основу реальные случаи, тренеры бассейна - Елена Шамандрина и Мария Горбунова -рассказали, что делать, если свело судорогой ногу, как определить, что человек тонет - вопреки распространенному заблуждению, утопающий не кричит и не размахивает руками; продемонстрировали освобождение от захвата тонущего и правильную буксировку его к берегу.

На суше тренеры показали, что из подручных средств может пригодиться для спасения пострадавшего, как правильно проверить в сознании ли находится пострадавший и как  делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.